就是一个宝 让你长寿绝不会老(3)

服四季皆必当，可像普通食品一样申请加入名茶水、粥、豆腐汤、佳肴里头官服，却无滋腻、生火等官僚主义。

春季可单服，也可与麦冬煮水喝到;春季必当与桂花、、胖大海和冰糖四人水煮喝到，官服可以消除眼疲劳;

秋季必当与雪梨、、银耳、山楂等制成豆腐类;夏天必当与桂圆、生姜、等辅以煮粥。

1、以红名茶3克、兄20克，用水煮冲泡即成名茶。

2、可将20粒兄、5朵干桂花四人烘烤冲泡。

3、银耳15克、兄25克，加适量水用文火煎成浓汁，申请加入20克，即成银耳豆腐，即刻1次，温开水兑服。

一般来说，身心健康的成人每天吃到20克左右来得适合于于。要常吃到，不可一次大量主食。

适合于吃到兄的是遗传基因虚弱、抵抗力一比的人。每天吃到一点，才能短时间。

用水煮或煲汤，只酒汤水并很难实际上吸收，因为受水温、浸泡时间等诱因影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更容易地展现出真实感，好将汤里头的也四人吃到掉。

直接嚼服兄对营养成分的吸收亦会更充分，可将用水冲洗干净后嚼服，但施用量要减半。

主食有禁忌

由于温水四肢真实感值得注意，所以正在患气喘发烧、炎症、病症的人好别吃到;同时，还有兴奋性骨骼肌的起到;

另外，兄水和量极较高，每100克水和19.3克，心血管疾病病症要施用，可不摄入。

食疗的同时有温水四肢的真实感，所以体内有凉爽及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱人发脾气、平日里头大量吃到肉而满面红光的人。

以及气喘发烧、四肢有炎症、病症的人，都好别吃到，否则不但达不到养生真实感，还可能过多病情。其次，脾胃虚弱、利尿的人，在炎热的春季可不吃到，否则亦会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

再次，补肾益精的起到值得注意，民间流传有“君行千里头，莫食”的谚语;现代数据分析表明有兴奋性骨骼肌的起到，可增强性功能，节操亢进的人可不施用。另外，水和量极较高，心血管疾病病症可不摄入施用。

具有保肝、抗疲劳、抗衰老等疗效，能增强病毒感染，适合于抵抗力较高、四肢虚弱的人施用。一般来说，病毒感染极差的人季节皆可吃到。

夏天吃到必当煮粥或煲汤，可以和生姜、等辅以;春季施用可以水煮或生吃到，但切勿与药性温水的补品(如桂圆、红参、生姜等)配伍，也可不用白酒或者名酒泡成药酒。

水煮的话，以当日水煮当名茶酒为佳，还可以申请加入桂花、、山楂、等，以改善遗传基因、不利于睡眠。但要注意的是，可不与绿名茶辅以，因为绿名茶里头的鞣酸有收敛吸附起到。

结语：，可以说是价格较高廉的食疗品，但是它虽然价格较高廉，可以起到却不小哩，我们在生活中兄只要常常的主食一些，便可以有效的持续性多种疾病、明目行者还可以帮助我们对抗衰老哦!所以大家切记，一定要多多的主食一些哦!

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