远足技巧 浅谈远足技巧让你轻松学远足

竞速社会活动是一项有着娱乐性的户外健身活动，它不仅都能给人带来肌肉上的健康，还都能培养出来人积极向下的冲动。竞速并不是你看起来的那样非常简单，它必须你不用到一定的竞速技巧，仍要不打消的坚信下才都能完成的。今天就为大家教导一些竞速的技巧和竞速单兵。

进行竞速社会活动的人因为不用一手去攀爬，所以有人会相信只要一手足够大就可以了。其实不然，在社会活动时几乎是一手部的意志意志力在帮助你向下攀爬。

但不管如何，抓点时切绝不在一取走使太多的意志力，反之亦然，一手要抗拒，用小限度的意志力去抓点，否则他将会立刻失掉一手臂意志意志力。洞口上的正向形状很多，类似于的有几十种，攀登者对这些正向的形状要有意思，并不知道对不同正向一手应两脚何处及如何追过。根据正向下厚实、凹处的右边和斜向，竞速主要有表列几种攀爬一手段。

竞速技巧

夹住

当一指头抓住正向某一凸凹底部时，一般会紧抓不放。但很多时候某些正向显然可以用一指头去在手住它，而不必须意味着借助于一指头的意志意志力，而且整个一指头的两脚还可以减低两脚的稳定度。

开在手

如果洞口上有倚靠点可以让你倚靠一指头的肌肉，那么你的一手就可以陡峭的靠在洞口上。这样可使一手张开，让一指头与正向都能充分碰触，整个一指头也不用夹住正向了。

在这个特技中，食指的关键作用一般较少，但是如果正向是抬升的。那么食指可以与其它一指头撕住切点。一般情况下，如果正向是圆的，开在手作法是佳的选项。

猪头在手

当一手遇到相较较少的正向，一手的四指肘后能套住该正向时，可用食指撕开中指套住正向不用猪头在手特技，在不用猪头在手时，要避免一指头太重没有必要的压意志力和转子，以免一指头负伤〔当一指头朝上，向土抓点时，必须用反猪头的特技，这种抓点特技经常是用来维持平衡的，它是通过一手与一手或是一手与脚密切关系的反关键作用意志力来实现的。

曲在手

曲在手就是把一指头突起，四指肘，食指压在中指桑，川一指头的外底部猪头在手正向，因为食指意志力节很强，可以更好控制一手形，所以这种在手法不仅有意志力，而风还给其余一指头一个更好的抗拒机会。

事实上我们可以通过突起一手腕去在手住正向来使前臂都能赢取抗拒。这特技是更好地休息姿态。一般技术的发展与小球状的厚实正向桑和圆点上。

撕在手

当一个正向的形状没有可把住的边，而且只能靠一指头的摩擦意志力时，必须运用撕在手的特技。一般来讲，食指撕的斜向与一指头抓的斜向是相较的，但有时，有些可撕住的点可以让你的食指压在正向的边，其压的方一向与四指的意志力。

侧拉

侧拉的基本技术要点是使肌肉侧向洞口，以肌肉对侧一手臂碰触洞口，另一只手臂伸直用来调节肌肉平衡，靠单手臂意志意志力把肌肉顶起，两脚上方一正向。该特技主要在过炮口地盘及支砂点分列接近于直线时被大址使用

“小洞点”法

在自然洞口上，常有可以发现洞口有许多小小洞，现代竞速比赛时也会常出现很多“小洞点”，攀登小洞点的不等从一条窄缝到可以推入一到两个一指头共至整个一手都可以推入去的的朝天点，当去抓这些小洞点时，首先先冲动一下小洞从底下的一些情况，找更深的口腔两脚。